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打开你的耳朵-和你的思想

感谢即将到来的听觉空间私有化”城市居民和开放式平面办公室的工作人员不缺乏淹没交通、闲聊和其他干扰因素的选择——从消除噪音的耳机到新的应用程序功能,这些功能让骑车人先发制人地让优步司机安静下来.在一个拥挤、工业化的世界里,许多人试图恢复我们自己的听觉,但我们真正需要的安静不是在一对空气中,而是在大自然中.

“我们已经教会自己不要费心去关注不断向我们袭来的声音,因为它毫无意义,”解释说.戈登·海普顿,声学生态学家和艾美奖得主”声音跟踪器”.在中,你不想这么做.我们大脑的运作方式恰恰相反.”

亨普顿的环球旅行录音提供了一种在人工环境中寻找自然慰藉的方法,但他也热衷于教导有抱负的录音师和其他人如何亲身体验真实事物,从而重新发现积极聆听的真正含义.

在心理上,一种积极的心态可以归结为感觉上的自我意识,无论是在你的内心还是周围,都要对现在发生的一切保持在场和开放,而不是被动地专注于接下来发生的事情.大多数人认为积极的倾听,将有意识的注意力集中在某件事上,但事实并非如此,因此他们最终会根据有意识的偏见过滤掉声音,这种做法被称为”控制性损伤”.

“你不能听一个声音,因为一个声音甚至还没有发生,”亨普顿建议.”不要听声音,只要听那个地方.那个地方不应该是你享受的地方,那个地方就是.问题是,你能不能和什么在一起?”.”

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如果听耳塞意味着对声音的辨别和尝试去其他任何地方,那么在自然界中听就是打开心扉,对所有发生在声音上的事情给予同等的重视.正如自然主义者约翰·缪尔(john muir)所说的”自然发现就是自我发现”,这也意味着要注意每一个地方和声音如何唤起不同的感觉,与进化本能重新连接,而不是无所事事的担忧.

不幸的是,这些未受破坏的聆听体验已经变得越来越危险,这激励着亨普顿发起了一平方英寸的静默(osi),他在奥林匹克国家公园的一个单一地点为保持自然静默而进行的象征性运动.创建列表最后一个安静的地方.最后一次统计,美国有12个,都没有受到保护,并以人为噪音的间隔来衡量.

同时,我们也认识到自然的”沉默”对人类健康的重要性,世卫组织调查结果长期暴露在噪音污染中对我们血液生化的影响比废气更大,这引发了应激激素皮质醇的释放,每年西欧至少有100万年的健康寿命丧失.不仅是倾听可能是我们最被忽视的意义,hempton还为为什么它也是最重要的提出了一个令人信服的论据:

“所有的动物都有听觉的能力.声音携带的信息非常重要,除非动物们能利用这些信息,否则动物物种是不存在的.

积极倾听意味着通过声音打开并意识到你与某些事物的联系,无论是人、地方还是生物,如果人类现在需要一件事,那就是联系并关心地球自然的命运,因为它也是我们自己的.

比起任何其他感官或环境,聆听野外的声音能让我们远离时间,或者至少是我们强烈的现代紧迫感,帮助我们学会如何获得一种不受人类意图(包括我们自己的意图)影响的积极心态.只有这样,我们所听到的才能真正改变我们,正如亨普顿在亚马逊独自露营的启示性第一次体验所示:

“声音中有太多的细节,太多的信息填满了这个空间,我有一个经验,我正在听上帝的钟里面,这是非常复杂的,比我们能想到的任何事情.听着这美妙的音乐,感受到丛林的巨大智慧,我放松了下来,因为我知道如果我死了,它会走向一个如此崇高的事业,然后我躺下睡觉.早上,我醒来……我真的很惊讶自己还活着.”

多亏了倾听,丛林已经成为亨普顿的教堂——虽然他可能不想住在那里,甚至不想每个星期天都去,但他需要偶尔造访,以恢复他的精神满足感和理智.他的下一次旅行从九月份开始.

251710 积极倾听的技巧

听力能力和其他任何能力一样,从实践和教育中受益,特别是当我们的听力与城市环境的协调性变得很差时,优先考虑人类说话的频率,并排除了其他大多数因素.以下是声音跟踪器自己提供的一些提示,让你的耳朵更贴近自然,并与你更直观的动物自我联系起来:

  • 使用麦克风和耳机启动 “因为大脑已经接受过训练,其实并不那么重要,它只是一种锻炼,你要愚弄它的方法是拿着麦克风,戴上耳机或耳塞,大脑会立刻说,’哦,这很重要’.现在你把耳塞拿出来,你可以自己听,听那些你以前没听过的声音,尽管你认为你可以.”
  • 放松,放弃结果 “耳朵的肌肉和骨骼是身体中最小的;即使是一点点的咖啡因或紧张的思考也会使这些肌肉变得足够紧致,从而降低你的忠诚度……我们不再等待事情的发生,而是让它们发生,并注意到更多事情.”
  • 注意你自己的声音 “你可以走下一步,问问自己’我对信息流有什么影响?我是在安静,还是在给生物声学系统添加信息?我是在制造什么有意义的东西呢,还是只是在制造一些让其他动物难以交流的无意义的噪音?”…[你]找到你的位置,不是在上面,而是在这个活的管弦乐队里,那里经常是安静的.”
  • 注意你的感受 “当你注意到一只鸣禽在唱歌时,注意它唱歌时的感觉.我可以和你谈谈闹钟和歌曲的区别,但你不必猜测,因为你能感觉到区别.感觉是一种语言,你只需要感觉就可以流利地交谈.如果你不必通过文字,一切都会变得更加流畅,更加自然,最重要的是,准确.”

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