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使用大麻睡眠时要记住的5件事

大麻和睡眠相得益彰。 使用草药帮助您休息时,请记住以下几点。

大麻可以成为睡觉的好工具。 只需与任何晚上抽大麻的朋友聊天,或者发现他们在聚会中点头,因为他们抽的草药太放松了。

来自不同程度失眠症人士的轶事证据表明,通过帮助使用者感到放松并让他们获得数小时的不间断休息,大麻对于睡眠有多么有效。

尽管大麻具有强大的诱发睡眠的作用,但重要的是要了解大麻与睡眠之间的关系并不像许多人所认为的那么清晰。

使用大麻作为睡眠辅助用品时,请记住以下五件事:

剂量

剂量以及您对大麻的经验水平,对于睡前使用草药至关重要。 如果吸烟太少,可能会感觉没有效果。 如果吸烟过多,您可能会发现自己因杂草引起的妄想症而折腾。 如果这是您第一次使用大麻入睡,请尽力创造一个放松的环境,并避免过多的放网时间或饮酒过度刺激自己。 使自己适应大麻摄入量,并注意自己的身体及其暗示; 这样,一旦感觉良好,您便有能力跳上床。

消费方式

使用大麻睡眠时要记住的5件事

乔纳森·卡斯特利翁(Jonathan J.Castellon)通过Unsplash摄影

食用大麻的方式会影响您的反应速度或强度。 如果食用可食用的食物,请 务必给您的身体几个小时的时间来体验效果 如果您在吸烟或吸烟,则需要更多的控制权和更少的计划。

大麻的种类很重要

无论您是消费基于THC或CBD的产品,还是消费苜蓿或标记,了解所有类型的大麻都能提供不同的效果非常重要。 印地虫是倾向于以放松和沉重的方式影响身体,产生困倦效果的菌株。 尽管如此,这并不意味着苜蓿株系或杂种不会使您感到困倦。 大麻是一种反复试验的物质。 尝试不同的选择,并跟踪哪些对您有用,哪些不起作用。

大麻宿醉

使用大麻睡眠时要记住的5件事

摄影:fizkes / Getty Images

如果您不是一个晚上吸大麻的人,那么醒来时可能会感到的困惑和困惑。 尽管不像常规宿醉那么强烈或普遍,但 杂草宿醉仍然存在 尽管尚未完全了解,但如果您一直在消费低质量大麻,则更有可能发生这些情况。 为了应对这些问题,请确保每天喝大量的水,吃健康的商品并监测您的大麻摄入量。

睡眠和梦想的改变

大麻对睡眠的最明显影响之一是缺乏梦想。 这是由于大麻限制了快速眼动睡眠,这是梦境可能发生的睡眠阶段。 科学研究发现,REM睡眠对于学习和休息很重要。 关于大麻与睡眠之间的关系,我们还有很多不了解的地方。 监视您的大麻使用情况和睡眠习惯非常重要,尤其是当您感到自己的睡眠不舒服或对您没有好处时。

编辑:每日汉麻
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