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大麻的使用与更长的总睡眠时间有关

建议每晚每晚有8个小时的睡眠时间。

适当的睡眠 在人们的整体健康状况中发挥着重要作用。

如果某人获得适当的睡眠量,则意味着他们实际上将一生中的三分之一用于睡眠,这进一步凸显了睡眠对人类的重要性。

不幸的是,并非每个人每晚都能得到适当的睡眠。

睡眠不足会增加肥胖,心脏病和糖尿病的风险,从而大大降低人的寿命。

当某人经常没有足够的睡眠时,这是非常严重的健康问题,需要立即解决。

根据最近的一项研究, 大麻 可能能够帮助那些在夜间很难入睡的人。

总睡眠时间增加

研究人员 最近研究了大麻消费与某人夜间睡眠量之间的关系。

研究人员团队来自加利福尼亚州,但是,由于睡眠问题遍及全球,因此研究结果具有重要意义,并在全球范围内适用。

“我们的目的是检查有或没有艾滋病毒的中年和老年人的日常使用大麻与随后客观测量的睡眠质量之间的关系。” 研究指出。

该研究涉及17位受试者,年龄均在50-70岁之间。

通过智能手机应用调查,每位受试者连续14天报告了大麻的使用和睡眠时间。

“在线性混合效应模型中,大麻的使用与随后更长的总睡眠时间显着相关(ß= 0.56; p = 0.046)。 吸食大麻与不吸食大麻的日子相比,吸食大麻与睡眠效率的变化(ß= 1.50; p = 0.46)或睡眠碎片(ß= 0.846,p = 0.756)无关。 根据研究。

研究人员得出的结论是:“这些初步结果表明,使用大麻可能对中老年人的睡眠时间产生积极影响。”

大麻–更安全的选择

存在各种睡眠辅助剂,无论是在柜台上还是通过处方,睡眠不足的人都可以广泛使用。

还存在多种家庭疗法,但是它们并不总是有效的,并且与硬科学相比,它们更多地基于主观意见和轶事证据。

治疗睡眠问题的处方药并不总是有效的,即使有效,通常也会带来许多副作用。

即使是非处方药,在许多情况下也会带来有害的副作用。

另一方面,大麻是更安全的选择,并且在某些情况下 更有效 大麻没有其他药物带来的许多副作用。

编辑:每日汉麻
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文章说明

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