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所谓焦虑,大麻或为一味良药~

终于,疫情到了最后阶段

博士也准备好了跟大家谈谈

这次的疫情带给我们心理上的影响

疫情勾出了我们所有人

内在隐藏的 焦虑、恐惧、悲伤和愤怒….

从大年初一开始,我们就在手机上疯狂的吸收着各方关于疫情的消息,导致了现在自己的脑容积缓存警告,这些消息像飞舞的碎纸片一样,看过之后却了无痕迹。

更要命的是每天在百十来平的屋子里游荡,整个人变得消沉、恐惧、 焦虑…

后来,盼着复工,害怕复工,状态变成 疫情依然存在、工作必须面对的这一阶段,这一阶段又变成更加难熬的 深层焦虑…

所谓焦虑

所谓焦虑要区别于抑郁。

抑郁症 的主要特征是心情低落,表现为对任何事情都提不起兴趣,对未来的事情总抱着悲观的心态。

焦虑症 是一种情绪状态,其内心体验是紧张不安、担心、害怕、恐惧,这种情绪是不快和痛苦的,有一种迫在眉睫的感觉。

就比如此刻的很多人,焦灼的等待着疫情的结束。

此外,严重型焦虑症患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。

目前,世界上对于焦虑症的病因尚不明确,它可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等均有关系。

那么千古一问来了

如何缓解焦虑

我们将焦虑大抵分两类
逐一击破

A

如何缓解疫情焦虑?

(也可称之为口罩焦虑)

a、了解真相,摒弃谣言,关注一切良性信息

b、冠状肺炎大多数患者都很轻微,绝大部分可以治愈

c、病毒成功分离,疫苗研发稳步进行

d、疫情确诊病例稳步下降,多省0增长持续数日

e、口罩企业复产,产量足以满足大众需求

f、只要防范得当,病毒束手无策

B

如何缓解“真正的”焦虑?

(也可称之为焦虑症)

心情心境疗法

【学会与自己和解】

抑郁、焦虑的人很多,真正战胜又成功分享经验的少之又少,音乐人林夕是其中之一。

一支笔,写尽人间深情

一双眼,阅遍浮世清欢

上天赠予林夕咏絮之才,和一颗七窍玲珑之心

同时,也赠予他无尽的孤独

有人说,他轻描淡写,也能伤人三分

你以为是信手拈来

却是每一个无法安眠的夜晚,孤独的喘息

所幸的是,在被焦虑症折磨数十年后

林夕终于和孤独和解,和焦虑共存

林夕焦虑症最严重的阶段,夜夜失眠,有时候他甚至要吃上十几颗安眠药才能入睡。此外,无处不在的疼痛、眩晕折磨着他,他不得不吃大量的镇静剂和止痛药。

有一段时间,他甚至无法写歌词,一面对电脑就会条件反射式的头痛。最绝望的时候,他甚至想过把自己沉入浴缸,结束自己的生命。

2003年,哥哥跳楼自尽,给了林夕很大的触动:“我给他写了太多悲哀的东西。” 此后,他开始反省,开始思考快乐和人生的意义。从前,他写歌词只是发泄悲哀;如今,他还从中寻找快乐。

林夕谈及,他曾接到一个陌生听众的来信,说他写给陈奕迅的《黑择明》,伴自己度过了抑郁症,并将自己从自杀的边缘拉回来。 我们不快乐,我们焦虑,是因为我们背负着太多的东西,被禁锢在狭窄的生活中。只有放下包袱,才能挣脱束缚,走向广阔的天地。

是的,不论是抑郁还是焦虑,最重要的是与自己和解……

与自己无法和解呢?

要知道

世界上关于焦虑症的治疗

并没有特效的药物

当前,针对焦虑症的治疗方法主要包括抗抑郁药(SSRI、SNRI)和认知行为治疗(CBT即心理治疗)。

常用的治疗焦虑症的药物包括度洛西汀、艾司西酞普兰、氟西汀、舍曲林和文拉法辛等,服用这些药物在缓解焦虑症的同时还会伴随一系列不良反应,如恶心、激动或镇静、性功能障碍,以及SNRI相关的高血压等,且精神类疾病药物一般属于国家二类管制药,长期服用会产生很大的副作用及耐药性。

据世界卫生组织研究表明,焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%,90%的焦虑症患者在35岁以前发病,女性往往多于男性。我国目前缺乏全国性的焦虑症调查资料。

但是往往焦虑和抑郁的治疗研究是不分家的。

而大麻素在治疗焦虑和抑郁方面的研究一直没有间断。

曾经:

早在1621年,英国牧师罗伯特 · 伯顿在其《抑郁的解剖》一书中建议使用大麻治疗抑郁,在同一时期,印度医生也在积极利用大麻来治疗病人的抑郁。

相比抗抑郁药物,大麻能够快速刺激人体内源性大麻素系统,加快神经组织的生长。适量大麻可以让抑郁症患者思想平和下来,愉悦心情,集中注意力,缓解焦虑,刺激食欲和抗击失眠,从而有效对抗压力。

现在:

最近的一项研究,2019年1月15日,中国浙江大学医学院李晓明教授团队在Nature Medicine杂志上发表了题为《Cannabinoid CB1 receptors in the amygdalar cholecystokinin glutamatergic afferents to nucleus accumbens modulate depressive-like behavior》的研究论文,发现了一条参与抑郁症发病的新神经环路并揭示了大麻治疗抑郁症的新机制,为认识抑郁症的神经环路提供了崭新的认识,并发现了潜在的治疗靶点。

在研究许多案例之后,李晓明教授团队最终发现了参与抑郁症发病的一条新的神经环路-杏仁核的胆囊收缩素阳性神经元投射到伏隔核的抑制性神经元。研究结果最终证明大麻素受体对于杏仁核“厌恶”情绪的表达至关重要,一旦其表达或功能下降,都会导致杏仁核厌恶情绪的过度表达。这无疑又为大麻在治疗抑郁症方面的效用提供了强有力的证据。

关于大麻在抗焦虑、抗抑郁的案例

博士说过很多

让抑郁症从此消失殆尽!! (可点击)

拷问 | 你愿意吸食大麻寻求快感吗? (可点击)

抑郁用大麻,好还是更糟? (可点击)

真实事件 I 这些人抽了大麻后,竟然….. .(可点击)
大麻用的妙,抑郁治的好! (可点击)

关于大麻治疗抑郁症的更多医疗依据

还需要全世界的医疗工作者们继续研究探索

或者最终探索结果需要三年、五年甚至是八年十年

但是就目前成功案例和实验进程来看

或者这一天不会太晚

最后博士想说

任何情绪都有好有坏

学着把它们控制在一个维度里面

对自己的情绪有个清楚的认识

人生真的会非常受益

编辑:采麻者
本文转载自公众号“汉麻博士
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