采麻网
首页 > 医用 > 正文

CBD能夠改善睡眠嗎?看看研究報告怎麼說!

睡眠障礙是現代人面臨的常見問題。2018年7月,《消費者報告》(Consumer Reports)對1767名美國成年人進行的調查發現,80%的人表示他們每週至少有一次睡眠障礙,31%的人表示自己在服用處方或非處方的安眠藥。

造成睡眠問題的常見原因有: 頭痛或慢性疼痛等身體疼痛、哮喘和睡眠呼吸暫停等醫療疾病、焦慮抑鬱等精神問題、噪音等環境因素。 睡眠是人體調節自身生理功能的重要方式,長期睡眠障礙會導致血糖、血壓異常等心腦血管疾病,甚至會引發抑鬱症、焦慮症等心理疾病。

睡眠障礙的常規管理 怎麼管理睡眠障礙問題呢? 如果是偶爾失眠的狀況,醫生會建議:多運動、睡前不要喝含有咖啡因的東西、保持放鬆。 嚴重的睡眠障礙需要服用安眠藥,並接受專門的治療。 常見的治療方法包括:刺激控制、放鬆訓練、認知行為療法、睡眠藥物治療。 安眠藥的副作用 服用安眠藥,是治療嚴重睡眠障礙的主流方式。 然而,服用安眠藥,會有一些副作用。比如:成癮性和耐藥性、記憶力衰退、頭暈頭疼、嗜睡、便秘、乏力等等。

除了這些副作用,還會增加一些潛在的風險: 研究表明,服用安眠藥的老年人更容易摔倒,骨折和腦部受傷。 例如, 2017年對4669名65歲及65歲以上的 患者分析發現,在兩年間,服用醫生推薦的睡眠藥物的人比未服用藥物的人跌倒的可能性高 34%。 2015年 《美國公共衛生雜誌》對近 41 萬名成年人的醫療和駕駛記錄進行了研究, 發現服用安眠藥的人發生車禍的幾率是其他人的兩倍。 CBD如何改善睡眠? 2019年1月《消費者報告》(Consumer Reports)對4000多名使用CBD的美國人進行的調查顯示 ,10%的消費者使用CBD改善睡眠,11%的消費者將CBD用於娛樂,24%的消費者將CBD用於改善關節炎,37%的消費者將CBD用於緩解焦慮促進放鬆。

另外,在這份調查當中,22%的人使用CBD用來替代處方或非處方藥物,在這22%的人中,有22%的人是用來替代處方安眠藥。

2004年美國國家衛生研究院的一項研究表明: 使用較高劑量 CBD的患者,睡眠時間明顯增多,有效緩解噩夢,並且未出現任何副作用。 焦慮影響睡眠,焦慮症可能會導致睡眠障礙。 今年一項由 Scott Shannon等 人進行的研究表明, CBD能夠改善焦慮,進而改善睡眠。參與這項研究的有72名患者,其中47名受試者患有焦慮症,而其餘25名受試者 表示自己難以入睡。研究人員每天給患者服用 25mg CBD藥片 。一個月後, 79.2%的參與者表示CBD降低了自己的焦慮水準, 66.7%的 參與者表示 CBD改善了自己的睡眠狀況。

 

2017年發表的精神病學報告專門研究了有關CBD治療睡眠障礙的最新文獻, 該報告評估了涉及人類和動物的 67項不同研究和臨床試驗。作者得出結論, 大麻素可能有助於減少與 PTSD(創傷後壓力心理障礙症 )相關的噩夢次數和睡眠呼吸暫停的嚴重程度。 另外一項研究發現, CBD的使用可以幫助緩解慢性疼痛症狀,使疼痛患者享受更好的睡眠。

编辑:采麻者
本文转载自公众号“汉普生命科技
采麻网-网集全球工业大麻产业最新资讯! 扫码,关注公众号
采麻网-网集全球工业大麻产业最新资讯! 扫码,加微信进群

文章说明

声明:采麻网反对一切形式的娱乐大麻合法化!以上资讯内容仅供参考,不作投资决策依据。如有版权问题请联系 caima@mwagroup.cn。转载请注明出处:汉普生命科技 » CBD能夠改善睡眠嗎?看看研究報告怎麼說!

举报文章问题

举报文章问题

  • 此功能仅对已登录用户开放.

0 条评论

评论前必须登录!

登陆 注册
首页 合作专区 个人中心